景丽普拉提斯：塑身基础入门（附DVD）

　　导读： 《景丽普拉提斯：塑身基础入门（附DVD）》读后感：第1楼网友说：和景丽yoga相比，普拉提斯的运动强度稍大一些，所以瘦身的效果会快一点。对于不喜欢慢动作yoga的人可能是更好的选择。推荐第...

《景丽普拉提斯：塑身基础入门（附DVD）》读后感：

第1楼网友说：和景丽yoga相比，普拉提斯的运动强度稍大一些，所以瘦身的效果会快一点。对于不喜欢慢动作yoga的人可能是更好的选择。推荐

第2楼网友说：盘的质量不太好。沙沙的，很废光驱

第3楼网友说：对于出学者还可以.

第4楼网友说：碟子里面总共三套动作，每套约15分钟，分别有两遍的演示。需要自己把动作记住后，每个动作做三次，加上中间停顿休息时间，每套要做1个小时左右才有效果。所以需要先看几遍书和碟子，记住动作和要领。然后才能自己练习，练习一段又返回去看书、看碟子，纠正动作。。始终还是没有办法在健身房里，老师随时指导，随时提醒动作的次数、和更详细动作要领。

第5楼网友说：图解和说明还算详细

第6楼网友说：我练的很有效啊！！支持！

第7楼网友说：书还可以，印刷也不错，但是DVD居然不能播放。送货的态度也很差，多等了一会，就大发脾气。

第8楼网友说：本结此书抱着随便看看的态度购买,没想,书讲得算详细,盘上动作也很到位,坚持下来效果真是不一般.

第9楼网友说：这本书什么时间能来卖的，

第10楼网友说：喜欢死了。天天做，非常好，效果明显！！！！

第11楼网友说：我们都熟悉了看见了才相信的思维方式，但有些东西相信了才能看见，普拉提斯就是这样的东西！相对于纯粹的瑜伽而言，普拉提斯使得练习者能够比较快的见到效果，但前提是一定要严格的按照书中的要求去做，基本上每天练习一小时或更长时间，坚持两周以上，就能见到效果。这套景丽普拉提斯针对性非常强，效果是明显的。通过练习普拉提斯得到的纤体塑形结果绝对不完全等同于减肥，它最显著的效果就是体型更加结石匀称，身体反应与头脑反应都更加灵敏。因此我给它的评价是一种绝对有益于健康的，效果显著的塑形与康体方式，值得长期推荐。

第12楼网友说：还可以

第13楼网友说：有一次我流鼻涕，发烧了，就练了其中的喉式呼吸（可以预防、治疗感冒等消化系统疾病），真的很管用。第二天就不流鼻涕了，感冒也没有严重。

第14楼网友说：还不错

第15楼网友说：学起来还是有点难，还是应该报班学

第16楼网友说：还行吧，就是太贵了

第17楼网友说：有些讲的是错误的！

第18楼网友说：太棒了，我跟着DVD练习，每天坚持，2个星期就瘦下来了，而且，肩颈部位和长期的落枕全都消失！我现在还是每天练习，少一天就觉得浑身不舒服。

第19楼网友说：提示：这篇评论有关键情节透露，确定要阅读吗？

第20楼网友说：盘的质量不太好。沙沙的，很废光驱

《景丽普拉提斯：塑身基础入门（附DVD）》当当编辑推荐：

百万销售奇迹缔造者，国际YOGAPIATES导师世界塑形运动第一强，腰、腹、臀、腿急速瘦。源于瑜伽的超完美时尚塑形运动，瑜伽+芭蕾+舞蹈+体操+太极＝Pitates“上十节普拉提斯课你会感觉到不同；上二十课你会见到不同；上三十课你会得到一个全新的身段。”“在普拉提斯训练的过程中，每一块肌肉都能和谐一致地得到完美雕塑。”――普拉提斯创始人约瑟夫・普拉提斯国际YogaPilates导师：景丽，IHFI（国际康体专业学院）体适能高级瑜伽培训导师，亚洲最佳大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练，国际Fisas有氧教练和健身教练认证，IGFI（国际有氧运动学院）高级瑜伽导师认证，LesMilles专业教练、瑜伽导师认证，国家体育总局普拉提斯教练认证，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能冠军，获“国家级全能运动健将”称号，亚太区健身小姐冠军。国际YogaPilates导师景丽，世界技巧比赛全能冠军，百万销售奇迹缔造者。

《景丽普拉提斯：塑身基础入门（附DVD）》亚马逊编辑推荐：

全球最多瑜伽学院瑜伽练习者推崇的标准瑜伽课程。　　国际YOGA导师景丽，百万销售奇迹缔造者，世界技巧比赛全能冠军，国家级全能运动健净。　　向全世界最伟大的瑜伽导师B.K.S.艾扬格致敬！　　国际瑜伽导师景丽继数年前推出一系列畅销瑜伽专著后，远赴全球瑜伽圣地――印度深研。经过数年时间的沉淀，以及对传统印度瑜伽的精修，再度奉献全新瑜伽系列著作。　　亚洲第一瑜伽美人、国际瑜伽导师景丽：IHFI（国际康体专业学院）体适能高级瑜伽培训导师。亚洲最佳大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练。国际Fisas有氧教练和健身教练认证。IGFI（国际有氧运动学院）高级瑜伽导师认证。LesMilles专业教练、瑜伽导师认证。国家体育总局普拉提斯教练认证。世界技巧比赛全能冠军。全国技巧锦标赛全能亚军。获“国家级全能运动健将”称号。亚太区健身小姐冠军。　　向全世界最大的瑜伽导师B.K.S.艾扬格致敬！

《景丽普拉提斯：塑身基础入门（附DVD）》内容简介：

“与普拉提斯的第一次邂逅发生在10年前的香港，一位来自好莱坞的明星私人教练向我们展示了好莱坞女明星们最热衷的塑形运动――普拉提斯的全套动作，麦当娜、莎朗・斯通、朱丽娅・罗伯兹都用这种运动方式来Keep完美身材。他认为：‘普拉提斯其实就是西方人的瑜伽，是瑜伽塑身功能的超强进化版。’”“与着重于呼吸、冥想和心灵净化的东方瑜伽相比，塑身普拉提斯更纯粹地把注意力放在我们身体本身，所以能更迅速以及准确有效地解决生理疼痛，改善不良体态。更重要的是能快速雕塑出修长紧实的肌肉线条，尤其对腰、腹、臀肌肉曲线的塑造有无可比拟的卓越功效。”“塑身普拉提斯的运动程式非常易于掌握，而且可以借助哑铃、抗力球、弹力带等辅助物，形式上更加新鲜多变，对于耐性不够和工作繁忙的都市人来说，是最直接和有效的选择。”精美BOOK+高清视频影碟：动作套路编排严谨，课程安排循序渐进，初、中、高级逐步升华。细致入微的步骤讲解、练习要领、正误对照、功效分析，专业体贴的辅助物推荐、难易度指引、想象力培养……让每一个练习者都可以快速入门，像好莱坞明星、舞蹈演员、超级名模一样深度燃脂、整体修身！

《景丽普拉提斯：塑身基础入门（附DVD）》作者简介：

景丽，IHFI（国际康体专业学校）体适能高级瑜伽培训导师；亚洲最佳大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练。　　国际Fisas有氧教练和健身教练认证；IGFI（国际有氧运动学院）高级瑜珈导师认证。　　LesMilles专业教练、瑜伽导师认证；国家体育总局普拉提斯教练认证；世界技巧比赛全能冠军；全国技巧锦标赛全能亚军；获“国家级全能运动健将”称号；亚太区健身小姐冠军。

亚马逊目录：

第一部分：瑜伽的起源和发展史第二部分：瑜伽的流派第三部分：瑜伽的体系第四部分：瑜伽――健康的守护神第五部分：印度理疗瑜伽课程一、畅通循环系统维护能量通道……

亚马逊书摘插图：

---

关键词：

本文为【广告】 文章出自：互联网,文中内容和观点不代表本网站立场，如有侵权，请您告知，我们将及时处理。