京城新流行的这种女性塑身美体运动

　　导读： 时下，一种“操中有舞”的拉丁有氧操成为京城新流行的女性塑身美体运动。据介绍，因为加入了拉丁舞蹈动作，练习者可以在奔放的音乐旋律中自由舒展肢体。在放松心情和享受快乐的同...

时下，一种“操中有舞”的拉丁有氧操成为京城新流行的女性塑身美体运动。据介绍，因为加入了拉丁舞蹈动作，练习者可以在奔放的音乐旋律中自由舒展肢体。在放松心情和享受快乐的同时，使身体动作更加协调，腰腹赘肉渐渐消失。

传统健美操的动作都是“标线运动”，主要是对单一的大肌群进行锻炼，而拉丁有氧操动作更加自由丰富，除了锻炼大肌群外，还能锻炼脊柱周围等全身的小肌群，锻炼肌肉更加全面。这种操尤其适合年轻白领女性，在减去身体中段脂肪、塑身美体，还能够帮助她们减轻压力，放松心情。图为北京宝迪沃健身中心曹梦琳教练正在课堂上给学员做示范动作。

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