景丽塑身普拉提斯基础（书+DVD）|购书比价

　　导读： 编辑推荐语：源于瑜伽的超完美时尚塑型运动，瑜伽+芭蕾+舞蹈+体操+太极=Pilate。　　上十节普拉提斯课你会感觉到不同；上二十课你见到不同；上三十课你会得到一个全新的身段。　　“在普拉提...

编辑推荐语：

源于瑜伽的超完美时尚塑型运动，瑜伽+芭蕾+舞蹈+体操+太极=Pilate。　　上十节普拉提斯课你会感觉到不同；上二十课你见到不同；上三十课你会得到一个全新的身段。　　“在普拉提斯训练的过程中，每一块肌肉都能和谐一致地得到完美雕塑。”――普拉提斯创始人　约瑟夫・普拉提斯

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《景丽塑身普拉提斯基础》是百万销售奇迹缔造者，国际YOGAPIATES导师世界塑形运动第一强，腰、腹、臀、腿急速瘦。

【当当】景丽塑身普拉提斯基础（书+DVD）内容简介：

国际YogaPilafes导师景丽，世界技巧比赛全能冠军，百万销售奇迹缔造者。　　与普拉提斯的第一次邂逅发生在10年前的香港，一位来自好莱坞的明星私人教练向我们展示了好莱坞女明星们最热衷的塑型运动――普拉提斯的全套动作，麦当娜、沙朗・斯通、朱丽娅都用这种运动方式来Keep完美身材。他认为：“普拉提斯其实就是西方人的瑜伽，是瑜伽塑身功能的超强进化版。”　　与着重于呼吸、冥想和心灵净化的东方瑜伽相比，塑身普拉提斯更纯粹地把注意力放在我们身体本身，所以能更迅速以及准确有效地解决生理疼痛，改善不良体态。更重要的是能快速雕塑出修长紧实的肌肉线条，尤其对腰、腹、臀肌肉曲线的塑造有无可比拟的卓越功效。　　塑身普拉提斯的运动程式非常易于掌握，而且可以借助哑铃、抗力球、弹力带等辅助物，形式上更加新鲜多变，对于耐性不够和工作繁忙的都市人来说，是最直接和有效的选择。　　精美BOOK+高清视频DVD影碟。　　动作套路编排严谨，课程安排循序渐进，初、中、高级逐步升华。细致入微的步骤讲解、练习要领、正误对照、功效分析，专业体贴的辅助物推荐、难易度指引、想象力培养……让每一个练习者都可以快速入门，像好莱坞明星、舞蹈演员、超级名模一样深度燃脂、整体修身！

【当当】《景丽塑身普拉提斯基础（书+DVD）》作者简介：

景丽，国际YogaPilates导师：景丽，IHFI（国际康体专业学院）体适能高级瑜伽培训导师，亚洲最佳大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练，国际Fisas有氧教练和健身教练认证，IGFI（国际有氧运动学院）高级瑜伽导师认证，LesMilles专业教练、瑜伽导师认证，国家体育总局普拉提斯教练认证，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能冠军，获“国家级全能运动健将”称号，亚太区健身小姐冠军。

【亚马逊】《景丽塑身普拉提斯基础（书+DVD）》目录：

普拉提斯风尚◇普拉提斯――从“战壕”里走出的运动方式◇改变你一身VS一生的美丽宣言――普拉提斯普拉提斯科学◇普拉提斯呼吸法◇普拉提斯的基础概念普拉提斯课程PART1普拉提斯初体验初级课程第一套骨盆卷动仰卧脊椎旋转胸部抬起胸部抬起旋转单双腿抬起单腿绕圈卷曲上提脊柱前伸第二套一百次（初级）拉身体（一）拉身体（二）猫式伸展全身卷球划船脚部力量双腿伸展◇普拉提斯的运动守则PART2渐入普拉提斯佳境中、高级课程第一套抬膝至胸抬膝至身侧大腿伸展转颈单腿后踢双腿后踢锯齿拉颈单腿伸展第二套单腿伸直十字交错双腿伸直拔瓶塞侧踢双腿互拍单腿难度动作腿部运动戳刺◇普拉提斯――其他运动方式的亲密伙伴……[看更多目录]

亚马逊媒体评论：【亚马逊】文摘：【亚马逊】后记：【亚马逊】景丽塑身普拉提斯基础（书+DVD）序言：

作为一名专业瑜伽导师，是什么理由让我在繁忙的瑜伽教学生涯中，再抽出时间、精力和热情来“移情”于另一种运动呢甲“景丽老师也会追赶时尚吗？”年轻学员们往往会有这样那样的疑问。实际上，与普拉提斯的第一次邂逅发生在10年前的香港，一位来自好莱坞的明星私人教练向我们展示了普拉提斯的全套动作，并告诉我们，这就是好莱坞女明星们最热衷的塑形运动，麦当娜、莎朗．斯通、朱丽娅?罗伯兹都用这种运动方式来保持完美身材。当时吸引我的倒不是这点，而是他另外一句话：“它其实就是西化了的瑜伽，是塑身瑜伽的升华版。”事实上，国内的

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