普拉提瑜伽系列的相关介绍

　　导读： 《普拉提瑜伽系列》包括入门、中级、高级三辑，由在健身和舞蹈领域沉浸20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森乌尔拉独创并亲自传授。该系列训练法根据男性独特的心理与生理特点，创造性地...

《普拉提瑜伽系列》包括入门、中级、高级三辑，由在健身和舞蹈领域沉浸20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森乌尔拉独创并亲自传授。

该系列训练法根据男性独特的心理与生理特点，创造性地结合了瑜伽冥想与普拉提运动技巧，自问世以来，引起了包括《纽约时报》、《时尚杂志》、《健身杂志》、《瑞丽杂志》、《摩登杂志》等在内的30余种国际性知名报刊及ABC新闻、CBS、CNN等着名电视台的普遍关注与称道，并迅速成为2005年美国最流行的男性健身运动之一。

本辑《普拉提瑜伽系列》为高级篇。采用独树一帜的串联式体位法，完美结合瑜伽呼吸法与普拉提姿势，在力量与韧性方面针对全身进行强化训练，进一步加强身体柔韧性与灵活性，彻底纠正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。并通过对呼吸的有效控制，在身心得以彻底放松的前提下，进一步激发身体巨大潜能，使你头脑更为清晰，反应更为敏捷，耐力更为持久！

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