今年我要瘦!超有效7-11瘦腰法http://www.gog.com.cn　08-08-0708:45　网易女人专瘦腰部肉肉的10分钟原地运动2008-07-17腹部速效平坦法5天见效2008-07-14简单，抱抱肚子深深呼吸狂瘦腰2008-07-03上下班大步走，美腰姬速成术2008-06-25减肥瘦腰的瑜伽经典动作[图]2008-06-10每周.....【详细】

　　 盘点2005健身房十大减肥运动http://finance.sina.com.cn2005年12月21日06:38精品购物指南搏击操动感单车肚皮舞杠铃操点击此处查看全部财经新闻图片普拉提瑜伽　　长大了，越发可以理解时间“弹指而过”的意味。匆匆逝去的时间，从指缝中，从脸颊上溜走，绝情得很，把握时间，有.....【详细】

　　 徐侠客发表于2009-5-1600:34跳健美操对身体以及别的方面有什么好处？健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此.....【详细】

　　 有氧柔水操水中健身作者：佚名来源：第一时尚发布时间：2009-3-614:52:27减小字体增大字体有氧柔水操的减肥效果有氧柔水操的锻炼目的主要是提高身体的有氧机能。水的阻力会加大运动的幅度，因此，在水中做动作所用的力量是陆地的20倍，人体可以消耗更多的热量。运动医学研究证.....【详细】

　　 怀孕期有氧步行好处多　　　　　　　　　　　　　　文章来源：本站原创点击数：更新时间：2009-5-19　怀孕期间摄取了足够的营养，减少了运动量是容易肥胖的时期。肥胖会对母体和胎儿造成不良影响，是一定要避免的情形。　　怀孕期间摄取了足够的营养，减少了运动量是容易肥胖的.....【详细】

　　 刘嘉玲1、刘嘉玲：保持自信+番茄猪肝汤刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门秘方。她表示，猪肝清血排毒，她相信只要身体干净，气色就好，所以常常以煲汤作为美容餐。除此之外，刘嘉玲的护肤秘诀是“里外结合”：“适量的运动和均衡的饮食都很重要。我觉得充分的睡眠、充足的.....【详细】

　　 瑜伽依然是目前红火的健身方式之一热情拉丁健美操　　仔细算来，离年底还有79天。时光嗖嗖飞驰，感觉夏天才过去了几天而已。喊了大半年的减肥，到此时有点语音衰弱，这时候女人们换了口头禅，人家要“养”着，为过冬囤积足够的能量，所以不说“减肥”，说“运动”了――朝着良.....【详细】

　　 现场照片三位嘉宾在讨论网友的问题两位嘉宾在探讨问题两位来宾在聆听网友的问题曹建民教授在回答问题两位嘉宾在探讨问题吴承瀚先生在看网友提出问题顾正明教练在谈健身吴承翰总监在回答网友提出的问题顾正明教练在搜狐留影曹建民教授在搜狐留影健康生活周--康体健身访谈回顾主.....【详细】

　　 　　拉丁舞的背景　　起源于南美的拉丁，分为Ballroom版和Street版两种。动作的要领都在于腰胯的“8”字形摆动。Ballroom版较学院派，像学钢琴那样有分级考试，因此得遵循一套特定的形式；而现在比较流行的Salsa则是由街头Style演变而来的，自由和随意，更能突显个人风格。据说.....【详细】

　　 摘　　要:目的通过自行设计的有氧健身操，观察对亚健康中老年女性的健身作用。方法采用改良Bruce方案功率车运动试验，观察锻炼组30例，对照组30例在运动前中后的心电变化来确定有氧健身操的最佳负荷，探讨有氧健身操对心脏功能、体重指数、脂肪百分比的影响及腰臀围之比（WHR）.....【详细】